معلومات

تدريب الطفل على النوم: لا دموع

تدريب الطفل على النوم: لا دموع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل يمكنني تدريب طفلي على النوم دون تركه يبكي؟

إذا كنت لا تحب فكرة ترك طفلك يبكي بمفرده - أو كنت قد جربت أساليب البكاء (CIO) ولم تنجح معك - فقد ترغب في التفكير في نهج أكثر تدريجيًا يتضمن عددًا أقل من الدموع .

كما هو الحال مع أي طريقة ، فإن ما يصلح لطفل واحد قد لا يصلح لطفلك. لذا ، فإن اكتشاف نهج مناسب لعائلتك قد يتطلب بعض التجربة والخطأ.

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فيمكنك اللجوء إلى الخبراء الذين كتبوا كتبًا حول هذا الموضوع والاستفادة من خبرة الآباء الآخرين. وقبل أن تبدأ ، قد ترغب في قراءة أساسيات التدريب على النوم.

ما هي النظرية والجدل وراء أساليب لا دموع؟

يعتقد أولئك الذين يفضلون نهج عدم البكاء أن وقت النوم يوفر فرصة للتواصل مع طفلك من خلال تطوير طقوس ليلية هادئة ومريحة والاستجابة السريعة لطلبات طفلك من الطعام والراحة.

يعتقد بعض هؤلاء الخبراء أن أساليب البكاء ليست جيدة للأطفال. طبيب الأطفال و "الأبوة والأمومة التعلق" ويليام سيرز يخصص فصل كامل من كتاب نوم الطفل لنقد مناهج البكاء. سيرز ، جنبا إلى جنب مع لا دموع دعاة مثل إليزابيث بانتلي (مؤلفة حل النوم بدون صرخة) ، يعتقد أن تقنيات البكاء يمكن أن تعطي لطفلك ارتباطات سلبية بوقت النوم والنوم الذي يمكن أن يدوم مدى الحياة.

يختلف خبراء النوم الذين يدعمون نهج البكاء (وكذلك معظم أطباء الأطفال). يقولون إنه ليس من المؤلم أن يبكي الأطفال بمفردهم لفترات قصيرة من الوقت مع زيارات متكررة من قبل أمي أو أبي - والنتيجة النهائية هي طفل أكثر سعادة وراحة. يقولون إن أي استراتيجيات للنوم بالدموع قد تجعل الأطفال يعتمدون بشكل مفرط على راحة الوالدين في وقت النوم ، مما يجعل من الصعب عليهم تعلم تهدئة أنفسهم للنوم.

ماذا يقول خبراء لا دموع؟

قام عدد من الأشخاص الذين يتعاملون مع قضايا النوم بشكل احترافي بكتابة كتب لصالح طرق لا دموع. فيما يلي دليل سريع لأشهر الخبراء - طبيب الأطفال ويليام سيرز ، ومعلمة الوالدين إليزابيث بانتلي ، والبروفيسور جيمس ج.ماكينا ، والممرضة المسجلة تريسي هوغ.

طبيب الأطفال ويليام سيرز وعائلته: كتاب نوم الطفل (موقع سيرز)

يؤكد الدكتور سيرز على اتباع نهج تنموي محوره الطفل في النوم ويحذر الآباء من توخي الحذر من التدريب على النوم بمقاس واحد يناسب الجميع. يوصي بمساعدة طفلك بصبر على تعلم النوم في وقته الخاص. إنه يشجع على المشاركة في النوم والتأرجح وإرضاع طفلك للنوم ، وأشكال أخرى من التقارب الجسدي لإنشاء روابط نوم إيجابية الآن وعادات نوم صحية على الطريق.

المربية الأم إليزابيث بانتلي: حل النوم بدون صرخة (موقع بانتلي)

يقدم Pantley نهجًا لطيفًا وتدريجيًا لجميع جوانب النوم ، مخصصًا لاحتياجات طفلك. وتوصي بهز طفلك وإطعامه لدرجة النعاس قبل وضعه على الأرض - والاستجابة فورًا إذا بكى. يتم حث الآباء على الاحتفاظ بسجلات النوم ، وسجلات القيلولة ، وسجلات الاستيقاظ ليلاً. يصف بانتلي أيضًا عملية من ست مراحل لتعليم الطفل النوم في سريره.

البروفيسور جيمس ج. ماكينا: النوم مع طفلك: دليل الوالدين للنوم أثناء النوم (موقع ماكينا)

تنصح ماكينا بعدم التدريب على النوم وتشجيع الأطفال على النوم لفترات طويلة في الليل. بدلاً من ذلك ، يحث الآباء على اتباع إشارات أطفالهم والسماح لهم بالاستيقاظ بشكل متكرر طوال الليل لإرضاعهم. مدافع قوي عن النوم المشترك ، تشجع McKenna مشاركة السرير وغيرها من ترتيبات النوم المشتركة ، مثل وضع الطفل في سرير أو سرير بجانب سرير الوالدين ، مع اتباع احتياطات السلامة القياسية لـ SIDS - على سبيل المثال ، التأكد من وجود ممنوع من حوله بطانيات أو حيوانات محشوة.

الممرضة المسجلة تريسي هوغ: أسرار الطفل الهامس

يتفق Hogg مع Sears على أن روابط النوم يجب أن تكون إيجابية ولكنها لا تتفق مع تقنياته. تحذر من السماح لطفلك بالاعتماد على "الدعائم" مثل الرضاعة والتربيت والهز للنوم. بدلاً من ذلك ، يدعو أسلوب Hogg إلى الذهاب إلى طفلك عندما يبكي ، ويحمله ، ويعيده للوراء عدة مرات حسب الضرورة.

أسلوبها هو حل وسط بين الأبوة والأمومة التعلق (مثل Sears) والصراخ (مثل نهج الانتظار التدريجي الذي شاعه أخصائي النوم ريتشارد فيربير).

نصائح عملية لإيجاد حل لا دموع

  • ضع جدولًا منتظمًا للقيلولة. يساعد روتين النوم المتسق أثناء النهار على تنظيم النوم ليلاً.
  • ضعي طفلك في الفراش على الجانب المبكر ، مثل الساعة 6:30 أو 7 صباحًا. لا تقع في فخ إبقاء طفلك مستيقظًا حتى يصبح أكثر إرهاقًا. قد يواجه الطفل المرهق صعوبة في النوم. يقول بعض الخبراء إن الأطفال الذين ينامون مبكرًا ينامون لفترة أطول أيضًا.
  • قم بإجراء التغييرات ببطء. إذا كان طفلك يتبع جدولًا زمنيًا متأخرًا ، فلا تنتقلي فجأة وقت النوم من الساعة 9:30 إلى 7 صباحًا على سبيل المثال. اجعل موعد النوم أبكر قليلاً كل ليلة حتى تصل إلى الوقت الذي يبدو أفضل لطفلك.
  • ابحث عن روتين مريح لوقت النوم والتزم به. على سبيل المثال ، حمام ، ثم كتاب ، ثم تهليل ، ثم سرير ، في نفس الوقت كل ليلة.
  • قم بتطوير بعض "الكلمات الرئيسية" ، كما يسميها بانتلي ، لإعلام طفلك بأن وقت النوم قد حان. يمكن أن يكون صوت "ssshhhh" بسيطًا أو عبارة منطوقة بهدوء مثل "إنه وقت النوم". كرر الصوت أو العبارة عندما تهدئ طفلك من النوم أو العودة إلى النوم حتى يربطها بوقت النوم.
  • اخلق بيئة نوم مريحة مصممة لطفلك. يحتاج بعض الأطفال إلى مزيد من الهدوء والظلام أكثر من غيرهم. يمكن أن يكون تسجيل الموسيقى الهادئة أو أصوات الطبيعة أو صوت الغرغرة في حوض السمك أمرًا مهدئًا. تأكد من أن الملاءات مريحة (قم بتدفئتها بزجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين يمكن تسخينها في الميكروويف ، على سبيل المثال ، قبل وضع طفلك على الأرض) وأن ملابس النوم لا تتسبب في الانزعاج أو الارتباط. قد ينام الأطفال الصغار بشكل أفضل عند التقميط. لا تفرط في ارتداء ملابس طفلك أو تسخن الغرفة.
  • لا تستجيب لكل ضوضاء يصدرها طفلك. تعلم كيفية التمييز بين البكاء الحقيقي والأنين النائم. إذا لم تكن متأكدًا ، فلا بأس من الانتظار لمدة دقيقة خارج الباب حتى لا تزعجه إذا كان نائمًا بالفعل.

هل طريقة لا دموع تعمل؟

لا يمكننا أن نقول ذلك كثيرًا: لا توجد استراتيجية نوم واحدة فعالة مع كل طفل - أو حتى لطفل واحد طوال الوقت. سيتعين عليك التعرف على طفلك ، والتحلي بالمرونة ، ومعرفة ما يناسبك.

لا يعترف المدافعون عن الدموع بأن هذا النهج يمكن أن يستغرق بعض الوقت - على الأرجح ، لفترة أطول من أساليب الصراخ - لكنهم يقولون إنه على المدى الطويل سيكون أقل صدمة للطفل والآباء على حد سواء.

كتبت إليزابيث بانتلي أنه عندما يتعلق الأمر بالتدريب على النوم ، فإن لدى الوالدين الاختيار بين الوقت والدموع: "الحقيقة التي لا جدال فيها هي أننا لا نستطيع تغيير تاريخ مريح ومحب للنوم (ولكن الاستيقاظ طوال الليل) إلى الذهاب للنوم والبقاء نائمين على أساس روتينك الخاص دون أحد أمرين: البكاء أو الوقت. أنا شخصياً أختار الوقت ".

قد لا تعمل استراتيجيات البكاء بشكل جيد بالنسبة لك. إذا لم يفعلوا ذلك ، فقد ترغب في تجربة طريقة البكاء أو التلاشي ("التخييم") ، والتي تهدف إلى تقليل الدموع.

نصائح للآباء

عملت معي

"لقد جربت نهج تريسي هوغ: لا تترك الطفل يبكي! بدلاً من ذلك ، عندما يبدأ ، اذهب إلى هناك ، احمله ، واحبه حتى يتوقف. بمجرد أن يهدأ ، ضعه على الأرض. إذا بدأ البكاء مرة أخرى ، كرر. في النهاية سيعرف أن الوقت قد حان للنوم. قال هوغ إنه كان عليها فعل ذلك 126 مرة مع طفل واحد ، لكنه انخفض إلى 30 في الليلة التالية ، وأربع مرات في اليوم التالي ، وسرعان ما لم يكن عليها فعل ذلك على الإطلاق. لقد جربت هذا مع طفلي البالغ من العمر 3 أشهر وكان يعمل مثل السحر! "
أندريا

"لدي طفلة تبلغ من العمر 5 أشهر ونصف لم يسبق لها مثيل في حياتها" صرخت. "منذ الليلة الأولى في المستشفى ، نامت معي. لقد تأثرت وأرضعت حتى تنام وعندما يبدأ في النخر / التذبذب بجانبي ، فأنا ببساطة أقترب بما يكفي لتلتصق بصدري ، وهي ترضع مرة أخرى إلى النوم العميق قبل أن يستيقظ أي منا تمامًا. أتبع أسلوب الأبوة والأمومة التعلق للدكتور سيرز وطفلي لديه لم تبكي مرة واحدة في كل حياتها أثناء الليل أو حتى استيقظت تمامًا ".
كاتي كورد 1987

"لديّ طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر أرتعش في الليل. ينام بسرعة كبيرة (أسرع بكثير مما لو تركته في سريره). إذا استيقظ في منتصف الليل ، نذهب إليه ونريحه . نحن لا نخرجه - نحن فقط نساعد في تهدئته. لماذا يجعله يشعر بالوحدة والتخلي؟ ليس لدي مشكلة في فقدان القليل من النوم إذا كان ذلك يعني أنه يشعر أننا سنكون هناك من أجله ".
شوكة

"عندما كان ابني أصغر سنًا ، غالبًا ما" كنا نسير معه للنوم "من خلال وضعه في حبال. والآن بعد أن أصبح أكبر سنًا ، قرأ كتابًا له ، فتمريضه واحتضانه. أيضًا ، توقفنا عن القتال قبل وقت النوم. ينام معنا ، وهو يتعانق معنا ، وأصبح من المعتاد أنه عندما تنطفئ الأنوار ويتحاضن الأب والأم ، حان وقت النوم. نادرًا ما نكافح من أجل النوم ما لم يكن يعاني من ألم شديد في التسنين ".
نيكلاوس

لم ينجح معي

"ابني يبلغ من العمر 6 أشهر وأخيراً ذهب إلى النوم دون معاناة! اعتقدنا أن طريقة فيربير كانت وضيعة وأن البدائل ستكون أفضل. لذلك جربنا كل شيء - طفل هامس, حل النوم بدون صرخة, بيبي وايز، إلخ. لم ينجح أي منها. ابننا هو رجل صغير سعيد على خلاف ذلك ، ولكن كل ليلة وكل قيلولة كانت معركة. كنا نقضي ساعات في محاولة جعله ينام. لقد أخرنا تجربة فيربير حتى حاولنا كل شيء آخر دون جدوى. عملت بعد الليلة الأولى! يستيقظ بشكل أفضل وهو أكثر سعادة (كما نفعل نحن) ".
ساسكيا

"ابنتي تستيقظ كل ساعة على مدار الساعة في سريرها. حاولت كل طريقة أخرى متاحة. أخيرًا ، في عمر 7 أشهر ، تركناها تبكي. استغرق الأمر من ثلاثة إلى أربعة أسابيع لإكمال التدريب على النوم ، وعلى الرغم من أنه كان أصعب شيء اضطررت إلى القيام به حتى الآن ، إلا أنه كان يستحق ذلك. تنام الآن حوالي 10 ساعات كل ليلة وتحب سريرها. كلانا أكثر سعادة ولدينا المزيد من الطاقة للعب ".
سامانثا

"لدي طفل يبلغ من العمر 6 أشهر رفض النوم لمدة تزيد عن 30 إلى 90 دقيقة ليلاً أو نهارًا منذ ولادته! لقد جربت كل شيء هناك باستثناء رئيس قسم المعلومات. إنه يرضع بشكل صارم ويعتمد على ذلك أو يتأرجح للوصول إلى النوم. إنه لا يعرف كيف يهدئ نفسه من النوم ، ويأخذ قيلولة لمدة 15 دقيقة فقط. أنا محروم بشدة من النوم. ليس لدي قلب كبير لمدير قسم المعلومات ، لكنني أعتقد أنني سأحاول الطريقة المنقحة حيث أنت تربت عليه وتطمئنه بمحبة بينما تتيح له الفرصة لتهدئة نفسه. لقد كان ينام معًا منذ اليوم الأول ، وسيكون الأمر صعبًا ، لكنني في نهاية ذكائي ولا أستطيع العمل ".
بيبي ام اس

أعرف أكثر:

  • تدريب الطفل على النوم: الأساسيات
  • مشاكل وحلول نوم الطفل
  • استراتيجيات نوم الخبراء للأطفال
  • نصائح الآباء المفضلة بشأن نوم الطفل


شاهد الفيديو: النوم لدى الاطفال مع رولا القطامي (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Hallam

    رسالة رائعة وقيمة للغاية

  2. Alvord

    هي العبارة المسلية

  3. Rolfe

    برافو ، جملة رائعة وفي الوقت المحدد

  4. Dabbous

    أنا آسف ، لكن في رأيي أنت مخطئ. أنا متأكد. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  5. Horus

    في حياة كل رجل ، تأتي فترة يكون فيها شراء الجوارب النظيفة أسهل. وعن المرأة العجوز هناك الإباحية يلتسين مانديلا في حافلة مزدحمة: معذرة يا رجل ، ألا يزعجك مؤخرتي؟ من عدم مراعاة احتياطات السلامة ، لا يمكن لأي شخص أن يموت فحسب ، بل يمكن أن يولد أيضًا. يقول إنه كان في حالة نشوة ، وأتذكر ذلك بالضبط في الحظيرة ... يجب أن يكون كل شيء على ما يرام في المرأة - لا تضع أي شيء فيها! على قدميه ، ولكن في الفم لا تحصل الأم على زواج أحادي - ... ولكن كثيرًا! (ج) غباء الإنسان يعطي فكرة عن اللانهاية.

  6. Nazil

    في رأيي ، هذا واضح. حاول البحث عن إجابة سؤالك على google.com

  7. Key

    السؤال مثير للاهتمام ، سأشارك أيضًا في المناقشة.

  8. Dotaxe

    أعتقد أن هذه فكرة رائعة.



اكتب رسالة